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来源:常山信息港 发表时间:2019-04-10 21:54
有些水果不只营养鲜味,放在床头,其气味还能助人入眠。建议寝息不佳的暮年友好,在床头放一些柑桔类瓜果,比如橘子、柠檬等,清新怡人的果香可助定心凝气,推动睡眠。
 
从《黄帝内经》到《本草概要》,都提到了中药动物馥郁气息的医用成果。譬如橘子,具有理气、除燥、利湿、化痰止咳的感化,中医以为其香气可化湿、醒脾、开窍。古代医学研究证实,柑橘类瓜果中含有一种叫“苧烯”的化合物,通常存在于橘树的香精油、松叶油和樟脑油中,具柠檬香,是一种清新酸味,能刺激大脑发生α脑电波,令人头脑放松、轻松入眠。常见的柑橘类水果囊括橙子、蜜橘、金桔、柠檬、柚子等,在保管中一年四时都很常见、易患。
 
寝息不佳的晚年朋侪,不妨睡前将一个橘子剥开放在床头,让怡人的香气伴您入眠。假定想让生果滋味蒸发得更好些,冬日可再拿几个橘子直接放暖气片上。其余,头部经络和穴位很多,老人可用柑桔类水果皮做成枕芯,枕着睡觉的同时吸入清新的香气,中医学上叫“同气相求”,更利于肝胆排毒、安神入睡。
 
要睡个好觉,白叟还要寄望坚持睡房太平,最好拉上窗帘
 
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